Mindfulness

Association Mindfulness Auvergne:

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plaquette MBCT Michel Désert printemps 2019

MBCT Pour les patients : 

La MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience est un programme de 8 séances de 2h30 chacune, effectuées en groupe. La MBCT est initialement destinée à prévenir les rechutes dépressives ; son indication s’étend aux troubles anxieux ainsi qu’aux autres troubles dominés par des ruminations mentales. Cette thérapie, dont l’efficacité a été validée par de très nombreuses publications scientifiques, a été élaborée par Zindel Segal (Psychiatre, professeur de psychologie à l’Université de Toronto, Canada), John Teasdale (Chercheur en sciences cognitives à l’Université de Cambridge, Grande-Bretagne) et Mark Williams (Professeur de psychologie clinique à l’Université d’Oxford, Grande-Bretagne). Elle est basée sur le programme MBSR (Mindfulness Based Stress reduction program) de Jon Kabat Zinn (Professeur émérite de Médecine, Université du Massachusets, Etats-Unis), et y intègre des éléments de thérapie cognitive et comportementale. L’inscription au programme implique l’engagement de participer au 8 séances, de respecter la confidentialité des échanges entre les participants, et de pratiquer quotidiennement à domicile pendant 45 minutes à une heure pendant toute la durée du programme.

Cycle de 8 séances de 2h30 et 1 journée Méditations guidées, exercices corporels doux, exercices de Thérapie Comportementale et Cognitive, enseignement MBCT, temps d’échange.

Renseignements, et inscriptions :

Par email : michel.desert@lepsychologue.org

Par téléphone : 06 79 38 66 12

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